how to remove Dark Circle in Hindi

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दोस्तों क्या आप की भी आंखों के नीचे dark circles मतलब आंखों के नीचे काले रंग के  मेरा बन गया है  तो आप परेशान ना हो बस इस article  को अंत तक जरूर देते रहे तू कि इस article में हमने dark circle के कारण और dark circles  को खत्म करने के उपाय आपके साथ शेयर किए हैं |  तो चलिए शुरू करते हैं बिना किसी देरी के | 

 

 दोस्तों dark circle  कोई गंभीर समस्या नहीं है |  दोस्तों dark cicle को periorbital hyperpigmentation  भी बोलते हैं |  वैसे तो यह थोड़े समय के लिए होता है  लेकिन ध्यान न देने की वजह से यह और ज्यादा dark  और भी बढ़ जाता है |  इसके होने के कारण बहुत से हो सकते हैं  तो चलिए देखते हैं one by one 

 

  1. Gentices –

    दोस्तो डार्क सर्किल की समस्या जेनेटिक्स की वजह से भी हो सकती है अगर आप के parents or grand parents  मैं लगातार डार्क सर्किल की समस्या पाई गई है तो इसके अधिक चांस है आपको भी होने के | 

  2. Nutritation –  

    दोस्तों  डार्क सर्किल की समस्या  न्यूट्रीशन की कमी की वजह से भी हो सकते हैं क्योंकि न्यूट्रीशन की कमी से हमारी आंखों के नीचे वाली नसें कमजोर हो जाती है जिससे आंखों के नीचे के tissue loss  हो जाते हैं और उसी वजह से डार्क सर्किल बन जाते हैं| 

  3. Lack of rest –

    दोस्तों नींद का कम लेना और आंखों को आराम न देना यह भी एक कारण हो सकता है  क्योंकि जब भी हम अपनी आंखों को आराम नहीं देते हैं तब हमारी आंखों पर  ज्यादा stress  पड़ता है  और साथ ही blood  आंखों की bloood vessels  तक सही से नहीं पहुंच पाता है इसलिए आराम भी बहुत जरूरी है | 

  4. Bad habbits –

    डार्क सर्किल की समस्या का कारण आपकी कुछ बैड हैबिट से भी हो सकती है जैसे ज्यादातर टाइम अपना फोन या फिर कंप्यूटर के साथ बिताते हो तो यह समस्या आपको हो सकती है क्योंकि ज्यादा blue screen  के सामने टाइम बिताने से हमारी आंखों पर ज्यादा strees or strain  पड़ता है जिसकी वजह से हमारी आंखें बहुत जल्दी थक जाती है  और cell damge  होना शुरू हो जाते हैं | 

 

 जो अब तक हमने डार्क सर्किल  होने के कारण जान लिए हैं तो अब बात करते हैं हम  उन टिप्स जिनकी वजह से हम डार्क सर्किल को हटा सकते हैं | दोस्तों आगे बढ़ने से पहले हमारी एक छोटी सी रिक्वेस्ट है अगर आपने अभी तक हमारा चैनल सब्सक्राइब नहीं किया है तो सब्सक्राइब कर दें और साथ ही नोटिफिकेशन बैल को दबा दें तो चलिए शुरू करते हैं |

 

  1. Good nutriation –

      जो सबसे पहला और सबसे पहला काम जो आपको करना है वह है good nutriatiuon  का intake.  क्योंकि  सबसे ज्यादा और common  न्यूट्रिशन की कमी से ही डार्क सर्किल होते हैं |

आजकल की भागदौड़ वाली जिंदगी में हम लोग अपने न्यूट्रिशन वे खाने पर ध्यान नहीं देते हैं |  जिसकी वजह से हम कुछ भी खा लेते हैं जैसे – fast food or soft drink  आदि जैसे |  इसलिए फास्ट फूड को कम से कम कुछ दिन के लिए avoid  जरूर करें | 

ज्यादा से ज्यादा  हेल्दी और न्यूट्रिशन भरी फूड प्रोडक्ट खुले जैसे दूध, अंडे, dry fruits,  देसी घी  और fruits and green vegetables  को अपनी डाइट में जरूर शामिल करें | 

  1. Avoid the use of the cosmetic product –

    दोस्तों आपको कॉस्मेटिक प्रोडक्ट को अवॉइड करना है क्योंकि कॉस्मेटिक प्रोडक्ट के अंदर harmfull chemicals  भारी मात्रा में पाए जाते हैं जिससे आप के डार्क सर्कल पर और भी ज्यादा इफेक्ट पड़ सकता है इसीलिए कुछ दिन कॉस्मेटिक प्रोडक्ट्स को अवॉइड करें | 

  2. Drink lot of water –

    वह तो जब भी आपको डार्क सर्कल की समस्या हो तो पानी की मात्रा को कम ना होने दें  |  रोजाना कम से कम 7 से 8 गिलास पानी जरूर पिए और जब जब भी आपको कभी डार्क सर्कल की समस्या हो तो पानी की मात्रा को और बड़ा कर पिए उनकी बॉडी में पानी की कमी की वजह से हमारे स्किन टिशू सोचने लगते हैं जिसकी वजह से डार्क सर्किल लंबे समय के लिए रह सकते हैं इसलिए पानी की कमी ना होने दें | 

  3. Proper rest –

      दोस्तों हमने देखा था एक कारण नींद का ना लेना हो सकता है इसलिए अपनी आंखों को ज्यादा से ज्यादा  आराम  दे |  रोजाना कम से कम 6 से 7 घंटे की नींद जरूर लें जिससे आपकी आंखों को भरपूर मात्रा में आराम मिल सके | 

  4. Avoid high light – 

    दोस्तों कोशिश करें कम से कम अपना समय आप कंप्यूटर या फिर मोबाइल स्क्रीन के सामने बताएं | आप में से बहुत लोग ऐसे होंगे  जिन्हो का job or profession computer or mobile based  होगा तो इस condition  में आप blur rays wale spectales  का प्रयोग करें क्योंकि यह कंप्यूटर और मोबाइल से आने वाली blue light  को  आपकी आंखों में पहुंचने से रोकता है|  इसका लिंक आपको डिस्क्रिप्शन में मिल जाएगा | 

  5. 6. Oil massge –

    दोस्तों आप डार्क सर्कल से छुटकारा पाने के लिए ऑयल मसाज का भी प्रयोग कर सकते हो बस ध्यान रहे मसाज करते समय आप को बहुत हल्के हाथों से करना है और मार्केट में मिलने वाले डिजिटल मसाजर का प्रयोग नहीं करना है मसाज के लिए आप गोले का तेल ऑलिव ऑयल और सबसे अच्छा बादाम के तेल का प्रयोग कर सकते हो क्योंकि बादाम के तेल के अंदर विटामिन ई भरपूर मात्रा में पाया जाता है | 

 

 दोस्तों अंत में हम यही बोलना चाहेंगे dark circle  वैसे तो कोई गंभीर समस्या नहीं है क्योंकि यह थोड़ी टाइम के लिए समस्या होती है |  बस आप यह दिए गए हुए टिप्स को फॉलो करें  आपको 1 week  मैं ही असर दिख जाएगा |

 

 लेकिन डार्क सर्किल की समस्या आपको बार-बार होती है या फिर बहुत लंबे समय से है तो तो आपको किसी अच्छे डॉक्टर या फिर eye specialist  कुछ जरूर दिखाना चाहिए |  क्योंकि डार्क सर्कल से छुटकारा पाने के लिए बहुत सारे ऑपरेशन वे सर्जरी होती है लेकिन बिना डॉक्टर की सलाह के ना करें | 

 

 दोस्तों हमें आशा है कि आपको हमारा article  जरूर पसंद आया होगा इसी के साथ दोस्तों मिलते हैं फिर अगले article  में तब तक के लिए bye and take care 

 

 

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